跟大家分享第四屆體態競賽亞軍得主✨
經過八週認真吃認真練後
整體體脂下降 肌肉線條變得緊緻
臀部還變翹了🍑😍
#xiugar女孩心得分享
「已經接觸健身有兩年的時間
但是因為沒有上過教練課的關係
可以說都是自己亂鍊的
結果沒想到肌肉沒有增加多少
體脂卻一直上升
一開始感到很挫折
也不知道是哪裡出了問題
直到去認真看了很多Ashlee 的影片和文章
才發現想要增肌減脂
除了良好的飲食控制以外
系統化的健身課表也是非常非常重要的
所以我加入了神力女超人計畫
沒想到八週的時期可以達到那麼顯著的進步
謝謝Ashlee團隊用心打造那麼棒的計畫
我會持續進步🙌🏻 」
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想打造理想體態？
健身與飲食相輔相成 🥗🍙🏋🏻♀️
訓練菜單 👉🏻 https://ashleexiu.com/training
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